sexta-feira, 18 de maio de 2012


PEDALE MAIS NO SEU DIA-A-DIA


Além de ser benéfico para a saúde, optar por andar de bike pode ser um meio de transporte mais econômico e politicamente correto para o meio ambiente. Mas para tal prática ser mais difundida, projetos de ciclovias, ciclofaixas e rota de bicicletas deveriam se tornar mais comuns. Saiba a definição e as diferenças entre cada projeto:

1)      CICLOVIA: Pistas para a circulação exclusiva de bicicletas, pintadas na cor vermelha e sinalizadas por placas e pinturas de solo. Podem estar situadas nas calçadas, em canteiros ou nas próprias pistas por onde circula o tráfego geral de veículos.

2)      ROTA DE BICICLETA: Ruas já utilizadas por ciclistas que circulam nas bordas da via junto ao tráfego de veículos. Há placas e pintura de sinalização alertando os motoristas sobre a presença e a prioridade a ser dada aos ciclistas. Os carros devem circular a 30 km por hora. As chamadas ciclorrotas, geralmente, estão situadas em vias onde é pequena a presença de ônibus e caminhões.

3)      CICLOFAIXA OPERACIONAL DE LAZER: São faixas de tráfego situadas junto ao canteiro central ou à esquerda de ruas e avenidas onde é permitida a circulação de bikes aos domingos e feriados nacionais, das 7h às 16h. Há sinalização vertical e horizontal e a faixa para as bikes é separada dos veículos por cones e cavaletes.

4)      CICLOFAIXA DEFINITIVA: Funciona 24h, todos os dias da semana. Tem como objetivo o estímulo ao uso da bike como meio de transporte e destina-se a ciclistas experientes. Nos 3,3km da Ciclofaixa Definitiva de Moema em SP por exemplo, as lojas e os locais para estacionar veículos estão separados da via de bicicletas por uma faixa pintada no chão.

FONTE:  Revista Bem –Estar Jan/Fev/Mar 2012

domingo, 4 de março de 2012

pedal quinta-feira

PARA AQUELES QUE GOSTAM DE PEDALAR MAS NÃO ESTÁ COM TEMPO, ESSA QUINTA-FEIRA, AS 19:45, GRUPO DE PEDAL NOTURNO SAINDO DA UNIDADE CORPORE RIO PRETO. ESPERO TODOS LÁ.. ABRAÇO!

segunda-feira, 6 de fevereiro de 2012

NOVOS GRUPOS DE BIKE

OLÁ PESSOAL DA BIKE DA UNIDADE SÃO JOSÉ DO RIO PRETO, ATENDENDO A VÁRIOS PEDIDOS, O GRUPO DE BIKE SERÁ DIVIDIDO EM TRÊS GRUPOS:

INICIANTE: PARA AQUELES QUE ESTÃO TENDO O PRIMEIRO CONTATO COM O PEDAL OU QUE JA TIVERAM MAS RESOLVERAM TIRAR A POEIRA DA BIKE QUE ESTA ENCOSTADA A TEMPOS PARA PEDALAR (DE 15 A 20KM).

INTERMEDIÁRIO: VOLTADO PARA O PESSOAL QUE JÁ PEDALA A ALGUM TEMPO E ESTA PROCURANDO PROGREDIR E MELHORAR SEU CONDICIONAMENTO FÍSICO ASSIM COMO SUAS TÉCNICAS SOBRE A MAGRELA (DE 25a 30 KM).

AVANÇADO: JÁ BUSCANDO ALGO A MAIS EM SUA PEDALADA, UM TREINAMENTO PARA OS AMANTES DO PEDAL ONDE A VELOCIDADE MÉDIA É MAIOR, ASSIM COMO O NÍVEL TÉCNICO (DE 40 A 45 KM).

LEMBRANDO A TODOS QUE SEMPRE ESTARA PRESENTE UM PROFESSOR QUE ORIENTARÁ SOBRE O CAMINHO, TÉCNICAS E A VELOCIDADE A SER SEGUIDA.

TODOS OS SÁBADOS ÀS 16:30, ESTAREMOS SAINDO EM FRENTE A CORPORE. O PROF. RICARDO ACOMPANHARÁ OS INICIANTES, A PROF. LEILA OS INTERMEDIÁRIOS E O PROF. ANDREI O GRUPO AVANÇADO.

UMA ABRAÇÃO A TODOS E ESPERAMOS POR VOCÊS.